50代になって、将来を考えると不安になることが増えました。。
50代になって、仕事や子育てがひと段落したあなた。
ようやく自分の時間が増えてきた一方で、将来を考えると不安がいっぱいになっていませんか。
私の場合は、何とも言えない焦りがでてきました。
これから自由な時間はもっと増えるのに、何をすればいいんだろう・・・
なんとかこの不安を解決したい！と思っていました
更年期や健康の問題、介護などの新しい問題が登場したりしますよね。。
私だけでなく、５０代女性はライフサイクルが大きく変わり、自分と向き合う時間が増えてくるので、
今まで見ないようにしてきた心配事に直面し、これからの人生の過ごし方を考えたりしますよね。
今回は、５０代の女性の不安を解決し、今後の人生にプラスとなる「趣味さがし」について紹介します。
さち
- 首都圏在住の50代のパート主婦です。子ども２人。
- 好奇心旺盛で、いろんなことに挑戦しますが、飽き性のため長続きしないのがネック😢
- 人生１００年の時代。残りの人生を少しでも楽しくしたいと思い、新たな趣味を日々探しています。
- 得意なのは、英語・着付け・羊毛フェルト・パン作り。
こちらの記事では、50代女性の趣味ガイドを紹介しています。
- 趣味がもたらすメリット
- 私にはどんな趣味が合うの？おすすめの趣味の例
- 趣味探しのなやみ
- 難しいと感じるあなたに
楽しみがない？50代は「趣味」でこれからを楽しもう！
50代女性となると、女性ホルモンが急激に減少するのとともなって、体力や気力が落ちてきます。
楽しみがない自分が不安になったり、ほかの人が何をしているかを気にしたりすることも。
体や気持ちの変化だけでなく、環境も大きく変わります。
自分の「老い」を日々感じますねぇ。。
そのためか、この先の１０年後を考えたときに「今のままでよいのか？」とやたら悩みがちです。
何か新しいことを始めて、人生を充実させたいです。
定年を前に将来のことを考えたり、子どもが手を離れたり、大切な人との別れがあったり。
自分を見つめなおし、生きる目的を見つめなおす場面が多くなると思います。
とはいえ、人生100年の時代です！
気持ちまで老けていてはもったいない！！
体は老化がはじまっていようとも、まだまだ人生は長いのです。
今から、
「どうやって人生を楽しむか」
を考えていきましょう！
人生をみつめるのは今！50代は何ができる？
50代は、当然ですが60代よりも若く、気力も体力もあります。
なので、人生を見つめなおすのは今が最適！
今日が一番若い日ですよ！
50代は、子育て真っただ中のときよりも、まとまった時間がとれますし、人生を振り返ったり将来のことをじっくり考えるのに絶好のチャンスです。
定年後や子どもが巣立った後は、どうしても社会とのかかわりが減り、人とのかかわりが減ってしまうのが心配・・・
社会とのかかわりが減ると孤独を感じやすくなりますし、刺激も少なくなってきます。
何か新しいことを始めるなら、早いに越したことはないんです。
ちょうど人生の折り返し時点の５０代。
今こそ定年後やこれからのためにプランを立てましょう！
自分にあった趣味や生きがいを持つことで、これから増える自由時間が待ち遠しいものに変わります。
趣味がもたらすメリットを知ろう
50代女性が趣味を持つメリットはたくさんあります。
趣味で、生活がより楽しくなりそう！！
- ストレス軽減
- 人とのつながりが生まれる
- サードプレイスの場となる
- 生活にメリハリがうまれ、時間の使い方がうまくなる
- 成長できる
- 生きがいになる、充実感
- 体と心の健康に役立つ
くわしくはこちらの記事をご覧ください。
自分に合う趣味の探し方
50代女性が趣味を探すときに、気を付けるポイントがいくつかあります。
「よし、趣味を見つけよう！」と思っても、なかなか思ったように見つからないことがあります。
そんなときにおススメなのは以下の流れで探すことです。
- STEP1：自分の「こだわり」「嗜好」と「制約＝できないこと」を知る
- STEP2：自分自身の興味関心・可能性をさがす
- STEP3：具体的なイメージを膨らませ、譲れないポイントの優先順位をつける
- STEP4：情報収集する
- STEP5：実際に体験してみる
↓こちらの記事で具体的な探し方のコツを紹介しております！
50代におススメ！趣味の例
ほかの50代の女性が何をしているか気になりますよね。
参考までに、人気の趣味を紹介します！
アウトドア系の趣味
- ウォーキング・軽い体操
- ヨガ、ピラティス
- 筋トレ
- ゴルフ
- 自転車
インドア系の趣味
- ガーデニング
- 料理
- ゲーム、懸賞、ポイ活
- 手芸
- 読書
- 語学学習
- 資格学習
↓↓ほかにもたくさん、人気の趣味がありますよ！↓↓
50代にとって趣味探しの悩み。ハードルや継続するコツを知ろう
50代の女性が趣味を始めようとするとき、いろいろな不安、悩みなどが出てきます。
- 趣味に使う時間の問題
- 体力や身体面の問題
- 経済的な問題
趣味探しのハードルについては「50代女性の趣味探し。よくある壁を解決し新しい自分を見つけるヒント」に記載しています。
- 知らないことへの恐怖
- そもそも自分が何が好きかがわからない
- 失敗への恐怖
- 周囲の評価が気になる
- できるのか？能力への不安
- 新しいことに挑戦することに不安
などがあります。
せっかく趣味活動をスタートしても、継続が難しかったりします。それはもったいない！
ですので、予め対策を考えてみましょう！！
詳しい記事はこちらを参考にどうぞ☆
趣味を継続するコツ
いくつかのコツをしっておくことで、趣味を継続しやすくなります。
- 自分に合った趣味をみつける
- マイペースに楽しむ
- 無理のない範囲で継続できる目標を設定する
- 仲間と一緒にモチベーションを維持する
継続するためには、自分にあうものをえらぶこと、モチベーションを維持することが大事です。
教室に通ったり、コミュニティやグループに参加し、同じ趣味を持つ人々と交流し、共通の趣味を楽しむことで、モチベーションを維持しやすくなります！
趣味探しは難しい？でも気楽に考えて大丈夫！
これからの人生を楽しむために、趣味が大きな助けになることがわかりました。
でも、やっぱり「趣味」さがしって難しい・・・そんな方が多かったりするんですよね。。
「趣味」っというと、スゴイものじゃないといけない気がして・・・
そんなあなたに朗報です！
100年生活者研究所の調査によると、何かしら楽しめるというものがあると幸福度が高い、とのこと！
「趣味」といえなくても、小さな楽しみを積み重ねていくことが「幸福度アップ」につながるそうです。
ですので、気軽に考えて、
・「趣味」と言えるレベルでなくても、
・不定期でも、
・歴が浅くても大丈夫！
な楽しみを探しましょう！
わたしは、「趣味もどき」と呼んでいるのですが、趣味よりもずっとお気軽お手軽な楽しみ探しをしてみましょう！
くわしくはこちらをどうぞ☆
さいごに
好きなことに没頭することで、人生に充実感ややりがいを感じることができます。
また、そのような趣味や趣味もどきを通じて、新しい目標や夢を持つことで、生きる意欲を高めることができます。
人生のターニングポイントともいえる50代。まだまだやらなきゃいけないことも多いですし、やりたいこともたくさんあります。
50代であれば、新しく何か始めても、まだ十分な時間があります。
10年続ければプロフェッショナルの域に達することだって可能！
そう思うと、なんだかワクワクしませんか？！
これから始まる人生第二章を明るく楽しいものにしていきましょう！
