「夫婦の趣味として夫と一緒にゴルフできたらいいな」
「友人に誘われたけど、ゴルフは私にもできるのかな」
「ゴルフを始めたいけど男性ばかりで気まずいかな」
今回は、このような悩みを解決します。
実はゴルフは男性だけのものではありません。
近年は女性のゴルフ人口が増えていて、2割弱が女性です。
ゴルフではたくさん歩いたりスイングしたりすることで、全身を鍛えることができます。
また、自然の中でプレーしたり、外で体を動かすだけでもリフレッシュ効果も期待できますので、50代女性にはぴったりです。
今回は、そんな「全くの初心者だけどゴルフやってみたい」「ずーっと昔にゴルフして以来」という方へ向けて「ゴルフを趣味にする」方法について解説しています。
この記事を最後まで読めば、以下がわかります。
- ゴルフの魅力
- ゴルフのおすすめポイント
- ゴルフがおすすめのタイプ
- ゴルフの始め方
- ゴルフを始める不安、Q＆A
「ときどきゴルフに誘われる」や「自然で楽しいことをしたい」「生涯の趣味を見つけたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください
ゴルフとはどんなスポーツ？
ゴルフは、ゴルフボールをクラブで打ち、いかに少ない打数でカップに入れるかを競うスポーツです。
・ゴルフは、18ホールからなるコースを回ってプレーします。コースは、自然の地形を活かして作られており、距離や形が違い難易度も違います。
・アマチュアの場合は、2名～4名が一組になってプレーします。基本的には各プレーヤーがそれぞれのボールを順番に打っていきます。
・第一打目は、全員が同じ場所（ティーイングエリア）から打ち、２打目以降は、ボールが止まった位置からそれぞれが打ちます。
・2打目以降は、ボールの位置から打つので、いろんな場所から打つ可能性があります！林の中だったり、砂地だったり、傾斜だったりすることがありますよ！
自然と戦うスポーツなので、ゴルファーのスキルはもちろん精神面を試される要素が強いのがゴルフの特徴です。
ゴルフのルールは、非常に複雑で、初心者には覚えるのが難しいと言われています。しかし、基本的なルールを覚えれば、すぐにプレーを始めることができますよ。
ゴルフは、体力や筋力、集中力、精神力など、さまざまな能力を必要とするスポーツです。色々な面が鍛えられるほか、自然の中でプレーできるため、リフレッシュ効果も期待できます！
ゴルフは、さまざまな楽しみ方ができるスポーツです。
ゴルフのおすすめポイントまとめ！
＼ここがイチオシ／
人との交流 上達が楽しい 健康にいい
- 健康維持したい人
- 自然が好きな人
- 人と交流したい人
- リフレッシュしたい人
- 夫婦や仲間とできる趣味をしたい人
- 運動不足解消
- 健康維持やリフレッシュできる
- 上達に向けて挑戦・成長できる
- 達成感が得られる
- 人と交流できる
ゴルフを始める前に知っておくといい情報
ゴルフの楽しみ方、知りたいですよね！
ゴルフの魅力、「楽しい」には理由があります。
・アウトドアでの運動と自然の中での時間
アウトドアでの運動の気持ちよさは言うまでもありません。
新鮮な空気の中、緑に囲まれた美しい環境を楽しみながら運動することができます。
・友達や家族との交流:
ゴルフは友達や家族と一緒に楽しむことができるスポーツです。
仲間とワイワイプレーを楽しむのも、ゴルフの楽しみ方のひとつです。スコアやマナーを気にせず、のびのびとプレーし、おしゃべりを楽しんだりすることで、ストレスを発散したり、コミュニケーションが深まります。
・戦略と技術の組み合わせ:
ゴルフは戦略性と技術性が組み合わさったスポーツです。
基本的なスイングをマスターしたり、新しいクラブやテクニックを試したりして、スコアを縮めるための努力を続けましょう。そのときに合ったクラブの選択や戦術的なアプローチ、正確なショットなど戦略的に行うことでワクワク感が得られます。
・上達する喜び、達成感
ゴルフは、練習をすることで上達していくスポーツです。
新しい技術を学び、徐々にスキルを向上させるプロセスが楽しい要素の一つです。
スコアやボールのコントロールが上達していくと、とても達成感を得ることができます！
ゴルフの費用には、以下があります。
・クラブセットやシューズなどの初期費用
・打ちっぱなしやスクール代、コース代といったランニングコスト
ゴルフコースに行くと18ホールで5,000円から20,000円程度かかりますし、打ちっぱなしだと1000～3000円ほどかかります。
また、交通費やゴルフ場でのランチやドリンク代などなど。思ってる以上にかかることも。。
初期費用とランニングコストを合わせて年間10万円から50万円程度かかるといわれています。
やはり、「お金がかかる」イメージが強いですね。
ゴルフの基本的なルールとマナーの一部を紹介します。
ゴルフは、18ホールを回ってプレーします。プレーの進行方法は、以下のとおりです。
- ティーグラウンドで、ボールを打つ順番を決めます。
- 1番ホールから順番に、ボールを打っていきます。
- 各ホールのティーショット（最初のショット）後、次のホールの指定されたエリア（ティーグラウンド）に移動します。
- ボールが穴に入ったら、そのホールは完了です。他のプレーヤーと一緒に、次のホールに進みます。
ゴルフには、さまざまなマナーがあります。
マナー違反をすると、周囲のプレーヤーに迷惑になりますのでご注意ください。
- コース内は、静かにプレーしましょう
- コースの芝や植物、ゴルフ場の施設を傷つけないように、注意しましょう。また、ゴミは必ず持ち帰りましょう
- 前の組のプレーヤーに打球を打ち込んだり、他のプレーヤーの邪魔にならないようにしましょう
ゴルフは、マナーを守ってプレーすることで、より楽しむことができます！
ゴルフの練習方法は、大きく分けて以下の3つに分けられます。
・ゴルフ練習場（打ちっぱなし、屋内練習施設）
・コースで練習
・スクールで練習
これからゴルフをはじめる方など、最初から1人でいくのは勇気がいりますし、わからないことが多いでしょう。
そのため、スクールがおすすめです。
または、経験者の友達や家族を誘って打ちっぱなしや、室内練習場に行くことをおすすめします。
ゴルフの始め方ガイド
スクールは、インターネットや地元のスポーツクラブ、ゴルフ場のウェブサイトで、50代女性向けの女性向ゴルフ教室や初心者向けクラスを検索するといいですよ。
開催されているゴルフ教室やクラブが体験レッスンを提供している場合は、まずはこれを利用してみましょう。これにより、ゴルフの基本的な感覚をつかむことができます。
選んだゴルフスクールやクラブの設備、インストラクターの経験や評判を確認します。
インストラクターが50代女性に対して理解があり、丁寧に教えてくれるかどうかも重要です。
最初は購入しなくても大丈夫です！多くのクラブでは初心者向けのレンタルクラブを用意しているので、まずはこれを利用してみましょう。
合わせて快適な服装と靴も用意しましょう。
レッスンを受けると、プロから基本的なルールやマナー、スイングなどを学ぶことができます。
焦らず、自分のペースで楽しんで学んでいきましょう
ゴルフはじめたいけど、ココが不安
50代から始めたら遅くない？身体がついていけるか心配・・・
ゴルフは年齢に関係なく楽しめるスポーツです！適切なレッスンと練習で徐々にスキルが向上します。
インストラクターに相談しながら、自分のペースで進めていけば大丈夫！
またゴルフは体力的な負担が少ないので、50代女性でも無理なく始めることができます。練習を積むことで、体力や筋力は徐々に向上していきます！
一人で始めるのは不安です・・
ゴルフスクールやゴルフのサークルなど、初心者でも参加できる場はたくさんあります！
体験参加してみるといいですよ！
何を揃えればいいのかわからない。ゴルフ用具や服装はどうすればいい？
初めての方はまずゴルフグローブから。グローブは1,000円程度で買えますし、レンタルできない場所もありますので、購入した方がいいです。
ゴルフクラブは、ほとんどのゴルフ場や打ちっぱなしでレンタル出来ますし、練習場であれば服装等はなにも規定はありません。快適な動きができる服装と靴がおすすめです。
最初は、基本的なゴルフクラブをレンタルし、上達に合わせてゴルフ用品店や教室でアドバイスを受けながら揃えていくと良いですよ。
お役立ち情報
女性会員が多いゴルフスクールを紹介します。
・ステップゴルフ
全国105店舗あり、日本最大の店舗数を保有するインドアゴルフスクールです。初心者向けで、３割が初心者です。また女性の割合が高く会員の４割が女性です。。
価格：月額4980円〜(業界では安価な価格設定)となっています。
・サンクチュアリゴルフ
初心者さんに特化しているゴルフスクールです！ また、会員の8割が女性です。
全店舗とも駅から３分以内。 レンタルもすべて無料で、手ぶらでゴルフレッスンが受けられます。ゴルフをしたことがない女性が安心して通えるスクールです。
さいごに
今回は、ゴルフについて解説してきました。
ゴルフは生涯スポーツで、
・運動不足解消
・健康維持やリフレッシュできる
・上達に向けて挑戦・成長できる
・達成感が得られる
・人と交流できる
素晴らしいメリットがあります。
レジャー白書の調査では、日本のゴルフ人口が560万人ともいわれています。
ゴルフを始めることでいろんな人と交流ができそうですね！
ゴルフを通じて、楽しく健康的な５０代を始めましょう！
