今すぐ始められる！お金のかからない趣味のおすすめ【50代女性】

• 節約しながら楽しみたい
• なるべくお金をかけずに楽しめる趣味を探している
• 時間を有意義に過ごしたい。

今回はこのようなお悩みを解決します。

という方は多いのではないでしょうか。

50代女性は、更年期で体もつかれやすいし、日々の忙しさもありせっかく始めても続くかどうかわかりません。

老後のことも不安ですし、趣味のお金はなるべく抑えたいなと思うのも当然です。

その気持ち、よくわかります！

そこで今回の記事ではお金がかからない趣味：

ひと月０円～千円程度の趣味を紹介します。

• 趣味に時間がとれるかわからない
• 何が自分に合ってるかがわからない
• 趣味にお金をかけたくない

そんな方はぜひ参考にしてみてください。

自宅で手軽に始められて、お金をかけずに楽しめる趣味は、実はたくさんあります！

あなたの興味や性格に合わせて、探してみましょう

１．読書

読書は、本さえあれば楽しめるお手軽な趣味です。

そして読書は、知識を広げ、深い感動を与えてくれます。

本は中古やウェブで読めるもの、図書館など比較的安く手に入りますし、家以外でも図書館やカフェなど室内外で楽しめます。

また、ジャンルが広く、恋愛もの、ノンフィクション、ミステリー、サイエンスもの、歴史、自己啓発、実用書などいろいろなジャンルがあり、小説、詩、戯曲といったスタイルと合わせて自分のあったものを選べます。

少し前に流行った「ビブリオバトル」や「朗読会」などのイベントも全国で行われているので、始めると案外アクティブな側面があるんですよ！

ハマる趣味です。

誰かに「趣味は何？」ときかれたときも返答しやすいです。

読書の楽しみ方や、イベントなど、「読書」の趣味の個別の記事はこちらをどうぞ→50代の女性が読書を趣味にするメリットやおすすめサイトを紹介

語学を学ぶことは、自己成長につながり自己肯定感が上がるおすすめの趣味です。

もちろんお金をかけて学ぶことはできますが、今はネットの時代！

などを利用し、無料で学習することができます。

新しいスキルを身につけることができますし、海外旅行の準備としてもおすすめです。

さらに詳しい記事は50代からの英語のすすめ！英語を趣味にして自己肯定感アップしよう、

私の体験談は【体験談】50代女性の英語の勉強法！TOEIC９００超えもできる！に記載してます。合わせてご覧ください！

３．パズル・クイズ

頭や集中力をつかうパズル・クイズはいつでもどこでも楽しめる人気の趣味です。

特に、以下は50代に人気です。

パズル・クイズは、楽しみながら脳を活性化させることができます。

クイズ系の雑誌はたくさん出版されています。無料のオンラインパズルやクイズサイトを利用すると、費用をかけずに楽しむことができます。

ジャンルも多く、チャレンジしやすいので、知識欲がある方はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

消しゴムハンコとは、消しゴムを素材にしてオリジナルのスタンプを作るハンドメイドのひとつです。

消しゴムをカッターナイフなどで削り、自分の好きなデザインや文字を彫り、インクをつけて紙や布に押して使います。

最低限必要なのは

という手軽さです。

優しい、ふんわりとした風合いが魅力で、クラフト好きな方ならきっとハマる趣味です。

詳しい記事はポチ袋も手作りできる！100均で「消しゴムはんこ」を趣味に！もごらんください。

映画鑑賞・音楽鑑賞は低コストでありながら、以下が期待できます。

とても魅力ある趣味です！

Spotify、Apple Music、AmazonMusicなど、月額料金で膨大な量の音楽を聴けるサービスが多数ありますし、Netflix、Amazon Prime Videoなど、月いくらで映画やドラマをみることができるサービスが多数あります。

６．ヨガ

ヨガは心の安定を一番の目的としたエクササイズです。

ゆったりとリラックスした状態でポーズをとるヨガは、身体の健康だけでなく、心の健康にも良い影響を与えてくれます

マット１枚あれば、どこでも始められ、自宅でも行え、短時間でもできるので、忙しい方にも取り組みやすい趣味です。

ヨガ教室に通う場合は費用がかかりますが、オンラインレッスンやDVDなど、比較的安価な方法でヨガを学ぶこともできます。

教室に通う場合も比較的安価なところもたくさんありますし、ヨガ人口はとても多いので、仲間を見つけやすいのもいいですね！

心身が健康になると、自然と食生活も改善されます。結果的に、医療費などの健康関連の費用を抑えられる可能性があります◎

関連記事はこちらをどうぞ→50代でも遅くないヨガの効果!50代の始めるべき理由とは

７．手芸やハンドメイド系

裁縫や編み物、刺繍・・・・たくさんジャンルがある手芸！

材料は家にあるものから高級な素材まで選択肢の幅が広いので、お金をかけずに家でできる趣味として、とってもおすすめなんです！

また、イチオシポイントとしては以下の２点。

手芸は、教室がたくさんあるだけでなく、オンラインやYoutubeでも講座があり、インターネットでは無料教材や動画が公開されています。

また、初心者向けのスターターキットが充実していることが多いので、「ちょっとやってみようかな」と取り組みやすいんです！

今は１００均などでもスターターキットが売られているので、初めての手芸でもとっても手軽に始めることができます。

１つの種類に絞らず、複数の手芸を始めることができるのも魅力的です！

関連記事はこちらをどうぞ→暇つぶしと思ったらハマる趣味！奥が深い手芸やハンドメイド

８．筋トレ

筋トレは、ジムに通わなくても、低コストで始められる趣味です。

「宅トレ」「家トレ」ということばがあるように、自宅でできます！

筋トレすることで、引き締まった美しいスタイルを維持できますし、姿勢も良くなります。女性に多い冷え性の改善などにもつながります。

自宅では、ダンベルやトレーニングベルトがあれば負荷を調節でき、しっかりトレーニングできます。

道具を使わない自重トレーニングなどですと費用はかかりませんし、Youtubeを見ながら思い立ったすぐ始められます！

また、最近はチョコザップのような低コストのジムがありますので、費用を抑えて本格的な筋トレをすることもできます。

９．料理

料理は、日常生活の一つとして行うほか、趣味にもなる活動です！

趣味としての料理はジャンルが広く、想像力が発揮できます。

我が家では自宅で「燻製」をしています！チーズ・ウインナー・ナッツ・・・と、材料を変えて楽しんでいます。

楽しいだけでなく、家族の生活向上にも直結する趣味です◎

関連記事はこちらをどうぞ→50代女性におすすめ！料理を趣味に毎日をレベルアップ

「ポイ活・懸賞」は、日々の生活に潤いと楽しさを加える新しい趣味として、今や50代女性にも人気！です。テレビでも取り上げられることも多いです。

「生活に役立つ趣味が欲しい」という方にぴったりです。

という点をメリットに感じる方は多いです。

くわしくは「家で暇なときにおすすめ！主婦に人気の趣味「ポイ活」をはじめよう」に記載しています。また私のポイ活体験記は体験談！歩くだけのポイ活アプリを50代女性が1カ月やってみたをご参考ください。

１．ウォーキング・散歩

ウォーキングは、いつものお散歩を一歩進めて、”健康のため”という目的で歩くものです。

といっても、ウォーキングは特別な道具はいりません！家の近くをウォーキングするだけなら０円で済みます。

なんなら、シューズさえあればOK！

「いつでも」「どこでも」「誰でも」行うことができる最も手軽な運動です。

なお、ウォーキングについてはこちらの記事健康で手軽な趣味！50代はウォーキングの効果を活用しようで詳しく取り上げています。手軽な楽しみ方について解説しています。

２．ガーデニング

ガーデニングは、一見お金がかかりそうな趣味と思われがちですが、実は低コストで始められる方法もたくさんあります。

少ない種類から始める、育てやすい植物を選ぶ、など工夫することで大きな庭がなくても楽しむことができます。

花や植物の成長を観察したり、土に触れたりすることで、心が落ち着きリラクゼーション効果があります。

ゆらぎの50代女性にとってとてもメリットの多い趣味です。

関連記事はこちらをどうぞ→50代女性がガーデニングで変わる！？生活に彩りを加える方法

サイクリングは景色を楽しみながら、健康的に運動ができる趣味です。

単なる運動だけでなく、心身のリフレッシュにもつながります。

しかも、比較的手軽で自転車をすでに持っているなら今すぐ始められる趣味です。

ずっと運動をしていない、という方でも自転車ならできる、という方は多いでしょう。

自転車について詳しくまとめた記事は自転車を趣味にしたい！おすすめ自転車でまずは３キロ走ってみようをご参考ください。

家の近くの公園や河川敷を清掃したり、花壇に花をうえたり、地域貢献をするのも良いでしょう。

地域の清掃活動や植樹などのボランティア活動に参加することで、環境保護に貢献しながら充実感を得られます。

お祭りや自治体のイベントの運営に参加することで地域の良さが再認識できそう。

地域のグループに参加することで、地域の人たちと交流するきっかけができますね。

新しく始めるなら、

がおすすめです！

動画編集やプログラミングは、一度身につけてしまえば、一生もののスキルになります。

また、これらのスキルは、実用的ですし、お金がかからないどころか収入につながる可能性もあります！

家で撮りためているビデオはありませんか？

動画編集は、日々の出来事や旅行、趣味の活動を記録し、思い出として形に残すのにぴったり！

編集することで、膨大なビデオも見やすくなります。

特にスマートフォンやデジタルカメラなどが一般的になっていますし、誰でも気軽に動画制作を始められます。

最初から難しいソフトを使う必要はありません。スマートフォンアプリや初心者向けの無料ソフト（例: iMovieやClipchampなど）を使えば、簡単にカットやテキスト追加、音楽の挿入が可能です。

プログラミングは、一見難しそうに感じるかもしれませんが、実際は誰でも始められるスキルです。

特に50代の女性にとって、プログラミングは新しい刺激や挑戦を提供し、脳のトレーニングにも最適です。

プログラミングを習得すれば、自分のWebサイトやブログを作ったり、趣味に関連するアプリケーションを作成することも可能です。

例えば、ガーデニングの管理アプリや家計簿アプリなど、自分にとって便利なツールを作り上げることで、日常生活をさらに充実させることができます。

自分のアイデアを形にできるのが素敵ですよね！

今回は、「お金がかからない趣味」のおすすめランキングを紹介しました。

さち

気になるものはみつかりましたか？

ぜひ挑戦してみてください！

こちらの記事もどうぞ☆自宅でできる趣味がたくさん！

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