お金がかからない趣味のおすすめランキングを紹介【50代女性向け】

１．読書

• 　知識を広げたい人
• 　新しい世界や異文化に興味を持っている人
• 　すでに特定の趣味がありさらに深めたい人
• 　自分を見つめたい人
• 　読むことで心を癒したい人

低コストポイント

• 図書館を利用すれば無料でたのしめる
• 中古の本や電子書籍を購入すれば安くつく
• 無料の電子書籍サイトもある
• 特別な場所や装備がいらない

読書は、本さえあれば楽しめるお手軽な趣味です。

そして読書は、知識を広げ、深い感動を与えてくれます。

本は比較的安く手に入りますし、読む場所も図書館、家、カフェと室内外で楽しめます。

また、ジャンルが広く、恋愛もの、ノンフィクション、ミステリー、サイエンスもの、歴史、自己啓発、実用書などいろいろなジャンルがあり、小説、詩、戯曲といったスタイルと合わせて自分のあったものを選べます。

イベントも全国で行われているので、始めると案外アクティブでハマる趣味です。

関連記事はこちらをどうぞ→50代の女性が読書を趣味にするメリットやおすすめサイトを紹介

２．パズル・クイズ

• 知識欲が豊富で、常に学び続けたい人
• 一人で集中して取り組むことが苦にならない人
• 頭を使うことが好きで、難しい問題を解くことに達成感を感じる人

低コストポイント

• 無料のオンラインパズルやクイズサイトを利用すると、費用をかけずに楽しむことができる
• 市販の本やパズルは手ごろな価格で入手できる
• 特別な場所や装備がいらない

頭や集中力をつかうパズル・クイズはいつでもどこでも楽しめる人気の趣味です。

特に、以下は50代に人気です。

パズル・クイズは、楽しみながら脳を活性化させることができます。

クイズ系の雑誌はたくさん出版されています。

ジャンルも多く、チャレンジしやすいので、知識欲がある方はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

３．ウォーキング

• 運動不足の人
• リフレッシュしたい人
• 無理せず体重管理がしたい方

低コストポイント

• 特別な道具や場所を必要としない
• シューズがあればなんとかなる

ウォーキングは、いつものお散歩を一歩進めて、”健康のため”という目的で歩くものです。

といっても、ウォーキングは特別な道具はいりません！家の近くをウォーキングするだけなら０円で済みます。

なんなら、シューズさえあればOK！

「いつでも」「どこでも」「誰でも」行うことができる最も手軽な運動です。

関連記事はこちらをどうぞ→健康で手軽な趣味！50代はウォーキングの効果を活用しよう

４．ヨガ

• 　健康に興味がある人
• 　ストレスを感じている人
• 　心身ともにリフレッシュしたい人
• 　中長期的な趣味を考えている人

低コストポイント

• ヨガマットがあれば自宅でもできる
• オンラインレッスンや動画が充実している
• スクール費用が比較的安め

ヨガは心の安定を一番の目的としたエクササイズです。

ゆったりとリラックスした状態でポーズをとり、心身をリフレッシュさせてくれます。

マット１枚あれば、どこでも始められ、自宅でも行え、短時間でもできるので、忙しい方にも取り組みやすい趣味です。

ヨガ教室に通う場合は費用がかかりますが、オンラインレッスンやDVDなど、比較的安価な方法でヨガを学ぶこともできます。

教室に通う場合も比較的安価なところもたくさんありますし、ヨガ人口はとても多いので、仲間を見つけやすいのもいいですね。

そして、ヨガを行うことで、身体の健康だけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。

心身が健康になると、自然と食生活も改善されます。結果的に、医療費などの健康関連の費用を抑えられる可能性があります◎

関連記事はこちらをどうぞ→50代でも遅くないヨガの効果!50代の始めるべき理由とは

５．筋トレ

• 体型を維持したい人
• 自信をつけたい人
• 姿勢や体力を改善したい人

低コストポイント

• 自重トレーニングや身近な道具などお金をかけずにできる
• 筋トレの無料動画や情報がたくさんある
• 自治体や低コストジムなどでコストを抑えることができる

筋トレは、ジムに通わなくても、低コストで始められる趣味です。

筋トレすることで、引き締まった美しいスタイルを維持できますし、女性に多い冷え性の改善などにもつながります。

自重トレーニングなどですと費用はかかりません。

最近はチョコザップのような低コストのジムがありますので、費用を抑えて本格的な筋トレをすることもできます。

６．料理

• 　食に興味がある人
• 　健康に興味がある人
• 　節約に興味がある人
• 　家族と一緒に何かしたい人
• 　おもてなしが好きな人

低コストポイント

• 特別な道具や場所を必要としない
• レシピによっては費用を抑えられる
• 食材の無駄を減らせる
• 健康的な食生活につながる

料理は、日常生活の一つとして行うほか、趣味にもなります。

そして、単調な作業に無心になれることで、リラックス効果があります。

趣味としての料理はジャンルが広く、想像力が発揮できます。

楽しいだけでなく、家族の生活向上にも直結する趣味です◎

関連記事はこちらをどうぞ→50代女性におすすめ！料理を趣味に毎日をレベルアップ

７．手芸

• 　クリエイティブな人
• 　作業することでリラックスしたい人
• 　「つくる」ことが好きな人
• 　コツコツ作業が得意な方
• 　手先が器用な人
• 　センスがある人
• 　飾り付け、小物が好きな人

低コストポイント

• 特別な道具や場所を必要としない
• 材料が多様で、100均などで材料費をおさえることができる
• 無料教材が豊富にある
• リサイクル素材を活用できる
• ワークショップがたくさん開催されている

手芸はたくさんの種類があり、選択肢がさまざまです。

裁縫や編み物、刺繍・・・・たくさんジャンルがあるのできっとお気に入りが見つかります。

教室がたくさんあるだけでなく、オンラインやYoutubeでも講座があり、インターネットでは無料教材や動画が公開されています。

また、初心者向けのスターターキットが充実していることが多いです。

今は１００均などでもスターターキットが売られているので、とっても手軽に始めることができます。

１つの種類に絞らず、複数の手芸を始めることができるのも魅力的です！

関連記事はこちらをどうぞ→暇つぶしと思ったらハマる趣味！奥が深い手芸やハンドメイド