・気軽に始められる趣味がほしいなぁ
・忙しい合間にできるような趣味をはじめたい。
・手間がかかったり面倒なのはいやだなぁ。
・とりあえず費用が安いとたすかるなぁ。
50代は、そんな悩みがでてきますよね。
子供が成長し、自分の時間が少しずつ増えてくると考えだすのは将来のこと。
将来のことを考えると、なにか老後の生活を豊かにする趣味がほしい！ですよね。
今回は、そんな悩み多き50代女性むけの
◎手軽な趣味
を解説します。
- 今始めたい手軽な趣味とは？
- 手軽な趣味8選のおすすめポイント、おすすめタイプ
- 手軽な趣味8選のメリット・デメリット
この記事を読み、手軽な趣味を見つけて、早速取り組んでみましょう！
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以下の項目からランキングしました！
- 健康に良い
- 時間やお金
- どこでもできる
- 新しい発見がある
- 難易度
どの項目が自分にとって大切かをチェックしてみましょう
| 健康度 | 費用や時間 | 行う場所の制限 | 新しい発見 | 難易度 | |
|---|---|---|---|---|---|
| ウォーキング | |||||
| サイクリング | |||||
| 読書 | |||||
| 御朱印めぐり | |||||
| 塗り絵 | |||||
| ヨガ | |||||
| スポーツ観戦 | |||||
| 懸賞・ポイ活 |
１．ウォーキング
おすすめタイプ
- 運動不足の人
- リフレッシュしたい人
- 低コストな趣味が欲しい人
- いつでもどこでも始められる
- 特別な装備がいらない
- 費用がかからない
- 自分のペースで楽しめる
ウォーキングは、いつものお散歩を一歩進めて、”健康のため”という目的で歩くものです。
といっても、ウォーキングは特別な道具はいりません！家の近くをウォーキングするだけなら０円で済みます。
「いつでも」「どこでも」「誰でも」行うことができる最も手軽な運動です。
特におすすめポイントとしては以下があります。
- 自分のペースでできる
- 健康に良い
- 運動が苦手でも大丈夫
その他のメリット・デメリットと合わせてチェックしてみてください。
メリット
- 健康促進
- 体への負担が少ない
- 歩くことで頭がすっきりしリフレッシュできる
- ストレス解消
- 自分のペースでできる
デメリット
- 天候に左右される
- ケガのリスク
- 単調になりやすく、飽きやすい
くわしい記事はこちらをどうぞ→健康で手軽な趣味！50代はウォーキングの効果を活用しよう
２．読書
おすすめタイプ
- 知識を広げたい人
- 新しい世界や異文化に興味を持っている人
- すでに特定の趣味がありさらに深めたい人
- 自分を見つめたい人
- 読むことで心を癒したい人
- 場所を選ばない
- 費用が比較的安い
- 自分のペースでできる。好きな時間に好きなだけ読むことができる
- 電子書籍リーダーがあり、かさばらない
読書は、知識を広げ、深い感動を与えてくれます。
いつでも、どこでも楽しめるというのがとっても魅力。また、自宅やカフェ、電車の中など、好きな場所で読書を楽しめます。
そして本はジャンルが多く、自分の好みを見つけやすいのがいいところ。
図書館を利用すれば、無料でいろんな本を読むことができます。
また、中古の本を利用すれば、コスパ◎でとっても手軽です。
特におすすめポイントとしては以下があります。
- 知識・教養が増える
- 共感・感動など感情がうごく
- どこでも楽しめる
その他のメリット・デメリットと合わせてチェックしてみてください。
メリット
- 新しい知識や情報を得られる
- 脳の刺激になる
- リラックスできる
デメリット
- 時間が必要
- 目が疲れる
- 種類が多いので本を選ぶのが大変
くわしい記事はこちらをどうぞ→50代の女性が読書を趣味にするメリットやおすすめサイトを紹介
３．サイクリング
おすすめタイプ
- 健康維持をしたい人
- ストレス解消したい人
- 自然や季節を感じるのが好きな人
- 友達やパートナーと楽しみたい人
- 自転車があれば始められる
- 自分のペースで楽しめる
- 特にルールなく楽しめる
ペダルをこぐだけで運動効果があるサイクリングは、とってもお手軽なエクササイズと言えます。
風を切って走る爽快感は、ストレス解消にも効果的です
ペダルをこぐことで下半身の運動になるだけでなく、バランスをとるので腹筋、背筋、腕、肩など上半身も鍛えられるんですよ！
また、車や電車とは違った視点で景色を楽しむことができます。普段何気なく通り過ぎてしまうところに気が付くのも楽しみの一つです。
ジョギングやランニングに比べ、自転車は膝や関節への負担が少なく、50代も取り組みやすいです！
行きたいところにつれていってくれるサイクリングはとっても癒しでもあるんですよ。
特におすすめポイントとしては以下があります。
- 関節への負担が少なく有酸素運動できる
- 自然を楽しめる
- リフレッシュできる
その他のメリット・デメリットと合わせてチェックしてみてください。
メリット
- 体力がアップし、健康的に！
- 自然や季節を楽しめる
- ストレス解消になる
- リフレッシュできる
- サイクリングイベントやサークルに参加することで、新しいコミュニティと交流できる
デメリット
- 天候に左右される
- 怪我や事故のリスク
- 体力が必要
くわしい記事はこちらをどうぞ→自転車を趣味にしたい！まずは３キロ走ってみよう
４．御朱印めぐり
おすすめタイプ
- 文化や歴史に興味がある人
- リラックスや癒しが好きな人
- コレクションが好きな人
- 旅行・お散歩が好きな人
- 街歩きが好きな人
- 自分のペースで行いたい人
- 寺院や神社が身近にあれば始められる
- 旅行や散策と組み合わせやすい
- 手間や費用が比較的少ない
「御朱印巡り」とは、日本の神社仏閣を参拝して、「御朱印」と呼ばれる特別な印章をいただく活動です。
近年、御朱印巡りは若い世代、外国人にも人気を集めており、カラフルでおしゃれなデザインの御朱印帳がたくさんあります！
御朱印じたいは３００円～５００円くらいでいただけるのがほとんどです。
御朱印めぐりをテーマに、散歩や旅行に出かけることもできます。
特におすすめポイントとしては以下があります。
- 日本の文化や歴史、伝統にふれることができる
- 心の癒しとリフレッシュになる
- 達成感が得られる
その他のメリット・デメリットと合わせてチェックしてみてください。
メリット
- 神社やお寺を訪れることで日本の文化や歴史、伝統にふれることができる
- 神聖な空間で心の癒しとリフレッシュになる
- 新しい場所や知識に出会える
- 達成感が得られる
- 運動不足の解消になる
デメリット
- 交通費や時間がかかる
- 天候に影響される
- 体力に合わせた計画が必要
- 御朱印などの費用がかかる
くわしい記事はこちらをどうぞ→御朱印巡りのやり方を紹介します。近くの寺社に御朱印をもらいに行こう！
５．ぬり絵
おすすめタイプ
- 集中力を高めたい人
- リラックスや癒しが好きな人
- 創造性を発揮したい方
- すき間時間に行いたい人
- アートが好きな人
- 場所を選ばない: 自宅やカフェなど、好きな場所で楽しめます。
- 費用が安い
- 初心者でも楽しめる
以前、「大人のぬりえ」がはやりましたね。
自宅やカフェなど、好きな場所で静かに楽しめます。
ぬり絵は、50代女性にとって、ストレス解消や脳トレ、自己表現など、多くのメリットがある趣味です。
100均にも大人向けの塗り絵が売っています。
塗り絵と色鉛筆があれば始められますので、道具などにこだわらなければ、とても手軽に始められる趣味です。
特におすすめポイントとしては以下があります。
- 集中力の向上
- 心の癒しとリフレッシュになる
- 達成感が得られる
その他のメリット・デメリットと合わせてチェックしてみてください。
メリット
- 集中して色を塗ることで、雑念を忘れ、リラックス効果を得られる
- 脳トレになる
- 自分の個性や創造性を自由に表現できる
- 作品を完成させ、達成感が得られる
デメリット
- 時間と労力が必要
- 目が疲れる
- 画材や塗り絵の購入費用がかかる
- 肩がこる
くわしい記事はこちらをどうぞ→50代から始める大人のぬりえ。塗り絵の魅力と効果
６．ヨガ
おすすめタイプ
- 健康に興味がある人
- ストレスを感じている人
- 心身ともにリフレッシュしたい人
- 中長期的な趣味を考えている人
- 自宅で行える
- オンラインでの動画が豊富にある
- 初心者から上級者まで、レベルに応じたプログラムがある
ヨガは心の安定を一番の目的としたエクササイズです。
ゆったりとリラックスした状態でポーズをとり、心身をリフレッシュさせてくれます。
マットを敷くスペースがあれば、自宅でも行え、短時間でもできるので、忙しい方にも取り組みやすい趣味です。
教室もたくさんありますので、自宅から通えるスクールも見つけやすいです。
ヨガ人口はとても多いので、仲間を見つけやすいのもいいですね。
特におすすめポイントとしては以下があります。
- リラックス効果がある
- 柔軟性が向上する
- 血行がよくなり、冷え性改善
その他のメリット・デメリットと合わせてチェックしてみてください。
メリット
- メンタルの安定、幸福感アップ
- ストレス軽減
- 身体の柔軟性向上
- 筋力アップ
- 血行がよくなり、冷え性改善
- 姿勢がよくなる
- 集中力の向上
デメリット
- ケガのリスク
- スペースが必要
- 効果を実感するのに時間がかかる
- 時間と費用がかかる
- すぐに飽きてしまう可能性がある
くわしい記事はこちらをどうぞ→50代でも遅くないヨガの効果!50代の始めるべき理由とは
７．スポーツ観戦
おすすめタイプ
- ストレスを解消でき、心身によい
- アクティブになる
- 興奮、ドキドキ感、感動を味わえる
- スポーツへの興味がわく
- 年齢問わず楽しめる趣味がほしい
- テレビやインターネットで手軽に視聴できる
- 知識がなくても楽しめる
- コミュニティに参加しやすい
ワールドカップやオリンピック。
世の中には、たくさんスポーツ観戦の機会があります。
大きな大会のときは、テレビだけでなく会社や学校、家庭などでも盛り上がります。
楽しみ方は、現地に行って観戦するもよし、テレビなどで観戦するもよし。
現地観戦ですとチケットを買ったり、試合の時間をチェックしたりという手間は少しありますが、試合が始まれば観戦するだけなので、年齢を問わず楽しめる手軽な趣味です。
選手の名前やルールを知らなくても、そこはスポーツ！知らなくても応援したり熱戦に盛り上がったりできます！
また、地域のスポーツチームを応援することで、地域の人々と交流する機会にもなります。
スポーツに興味がある方や新しい健康的な趣味を探しているという方におすすめです！
特におすすめポイントとしては以下があります。
- 興奮、ドキドキ感、感動を味わえる
- アクティブになる
- ストレスを解消でき、心身によい
- 感動を共有できる
その他のメリット・デメリットと合わせてチェックしてみてください。
メリット
- ストレスを解消でき、心身によい
- アクティブになる
- 興奮、ドキドキ感、感動を味わえる
- 元気をもらえる
- スポーツへの興味がわく
- 新しい友人や共通の趣味を持つ人と交流できる
デメリット
- チケットや交通費などコストがかかる
- 感情の起伏がおおきく疲れる
- 長時間になることが多く、体力が必要
- 屋外だと熱中症や体調をくずす心配がある
- 勝ち負けにこだわりすぎるとストレスになる
くわしい記事はこちら→スポーツ観戦してみたい！初心者でも気軽に試合を観戦しよう
８．懸賞・ポイ活
おすすめタイプ
- 家計を節約したい人
- お得感を味わいたい人
- 新しい商品やサービスに興味がある人
- 楽しみながらやりがいを見つけたい人
- スマホに慣れている人
- ワクワクが好きな人
- マメな人
- 時間を有効活用したい人
- 初期費用がほとんど不要
- スキマ時間に楽しめる
- インターネットを使って手軽に応募できる
- キャンペーンやポイントサイトが多数存在する
- 特別な技術や経験が必要ない
懸賞・ポイ活は、50代女性にとって、節約・副収入、楽しみ、コミュニティなど、多くのメリットがある趣味です。
生活に役立つ趣味としてとても人気です。スマホひとつあれば、始められるのもとっても手軽でいいですね。
昔に比べて、懸賞の種類や企画が多様化しています。
そんなお得な情報をいち早く見つける、アンテナの高い方にはぴったりの趣味です。
特におすすめポイントとしては以下があります。
- 節約・副収入
- 時間と場所を選ばない
- 時間を有効活用
その他のメリット・デメリットと合わせてチェックしてみてください。
メリット
- 家計を節約できたり、お得感が得られる
- たのしみやりがいを得られる
- 新しいサービスや商品を利用したり、新しいことにチャレンジできる
- 手軽に取り組める
- 時間を有効活用できる
デメリット
- 時間や労力が必要
- 個人情報を提供しないといけないことが多い
- 思ったよりも当選しない・ポイントが貯まらない
- 詐欺サイトなどがある
くわしい記事はこちらをどうぞ→新しい趣味。懸賞、ポイ活でもっと日常を充実させよう
今回は、手軽な趣味のおすすめランキングを紹介しました。
- ウォーキング
- 読書
- サイクリング
- 御朱印巡り
- 塗り絵
- ヨガ
- スポーツ観戦
- 懸賞・ポイ活
気になるものはありましたか？
まだ決められない場合は、①から順番に試してみてはいかがでしょう！
やってみて初めてきづくこともあります！
ぜひ挑戦してみてください。
