【50代の女性におすすめ】一人で没頭できる趣味・夢中になる趣味８選！

「一人で没頭できる趣味がほしい」

「一人で趣味を通じて、充実した時間を過ごしたい」

50代になるとこのように思ったりします。

「一人」というのがポイントですよね。

50代女性はようやく自分の時間ができてきたもののまだまだ忙しく、ほかの人と調整するのが大変。そして面倒・・・

一方で自分自身の生活のリズムが出来上がっているので、「一人で」ほかの人を気にせず行うのが誰にも気兼ねなく、そしてストレスなくていいと思う方が多いです。

今回は、そんな一人で趣味を楽しみたい50代女性の方へ向けて、

一人で没頭して楽しむ趣味

を紹介しています。

この記事を最後まで読めば、「何やろうかな」も解決でき、「よしやってみよう！」になります。

趣味探し迷子の方は、ぜひ参考にしてみてください

なぜ「一人で没頭できる趣味」がいいのか？

５０代になると、育児がひと段落り、少しずつ自分の時間が増えてきます。

そのため、せっかくできたゆとりの時間を、自分の好きなことに没頭して、充実した時間を過ごしたいと考える人が増えてきます。

一人で没頭できる趣味は、自分の好きなことに没頭して、充実した時間を過ごすことができます。また、新しいことに挑戦して、自分を磨くことにもつながりますし、自分自身と向き合い、心身のリフレッシュにつながります。

一人で没頭できる趣味を知りたい！おすすめは？

以下の趣味がおすすめです！

どれもひとりで行えて、没頭することまちがいなし！

１．読書

おすすめタイプ

• 　知識を広げたい人
• 　新しい世界や異文化に興味を持っている人
• 　すでに特定の趣味がありさらに深めたい人
• 　自分を見つめたい人
• 　読むことで心を癒したい人

読書は、リラックスしたり、知識を身につけたりすることができます。好きな本を読むとあっという間に時間がたちますよね！

日常生活の喧騒から離れて心を静めるのに役立ちます。

いつでも、どこでも楽しめるというのがとっても魅力。また、自宅やカフェ、電車の中など、好きな場所で読書を楽しめます。

そして本はジャンルが多く、自分の好みを見つけやすいのがいいところ。

図書館を利用すれば、無料でいろんな本を読むことができます。

また、中古の本を利用すれば、コスパ◎でとっても手軽です。

関連記事はこちら→50代の女性が読書を趣味にするメリット

２．手芸・ハンドメイド

おすすめタイプ

• 　クリエイティブな人
• 　作業することでリラックスしたい人
• 　「つくる」ことが好きな人
• 　コツコツ作業が得意な方
• 　手先が器用な人
• 　センスがある人
• 　飾り付け、小物が好きな人

手芸・ハンドメイドは、一人で楽しめるし、自分のアイディアを表現することができます。これぞ没頭！ですね。また作品ができることで達成感が味わえます。

手芸はたくさんの種類があり、選択肢がさまざまです。

裁縫や編み物、刺繍・・・・たくさんジャンルがあるのできっとお気に入りが見つかります。

教室がたくさんあるだけでなく、オンラインやYoutubeでも講座があり、インターネットでは無料教材や動画が公開されています。

また、初心者向けのスターターキットが充実していることが多いです。

今は１００均などでもスターターキットが売られているので、とっても手軽に始めることができます。

１つの種類に絞らず、複数の手芸を始めることができるのも魅力的です！

関連する記事はこちら→奥が深い手芸やハンドメイドにハマる！

３．ガーデニング

おすすめタイプ

• 　自然が好きな人
• 　健康志向の人
• 　リラックスな人
• 　クリエイティブな人　

ガーデニングとは、庭やベランダなどで花や野菜、ハーブなどを育てることです。植物を植え付け、水やりや肥料やり、雑草取りなどのお世話をしながら、その成長を楽しみます。

ガーデニングは、一見お金がかかりそうな趣味と思われがちですが、実は低コストで始められる方法もたくさんあります。

少ない種類から始める、育てやすい植物を選ぶ、など工夫することで大きな庭がなくても楽しむことができるので、案外手軽に楽しめます。

花や植物の成長を観察したり、土に触れたりすることで、リラックスしますし、心が落ち着きリラクゼーション効果があります。

ゆらぎの50代女性にとってとてもメリットの多い趣味です。

関連記事はこちら→50代女性がガーデニングで変わる！？生活に彩りを加える方法

４．ヨガ

おすすめタイプ

• 　健康に興味がある人
• 　ストレスを感じている人
• 　心身ともにリフレッシュしたい人
• 　中長期的な趣味を考えている人　

心と体をリラックスさせ、ストレスを軽減できる活動です。

ゆったりとリラックスした状態でポーズをとり、心身をリフレッシュさせてくれます。

マットを敷くスペースがあれば、自宅で一人ででも行え、短時間でもできるので、忙しい方にも取り組みやすい趣味です。

もちろん、教室もたくさんありますので、自宅から通えるスクールも見つけやすいです。

自分自身の体と心に静かに向き合うことで没頭でき、しかも終わった後は爽快感がバツグンです。

関連きじはこちらをどうぞ→50代でも遅くないヨガの効果！50代が始めるべき理由とは？！

５．〇〇巡り（おでかけ）

おすすめタイプ

• 　リフレッシュしたい人
• 　思い出作りをしたい人
• 　歴史や文化に興味がある人
• 　食べ物や料理に興味がある人
• 　自然や風景を楽しむことが好きな人
• 　新しい発見を楽しみたい人

50代女性に人気の「〇〇巡り」は、御朱印巡りやカフェ巡りなど、さまざまな種類があります。

あちこち行ったり新しい場所を歩き回ることで、新しい発見、刺激を得られます。

歴史、文化、自然など様々な魅力を発見したり、美しさやおいしさに感動したり、さまざまな要素が組み合わさったとてもおすすめの趣味です！

関連記事はこちらをどうぞ→「〇〇めぐり」の趣味でアクティブに！

６．英会話

おすすめタイプ

• 　知識を広げたい人
• 　海外に興味がある人
• 　スキルアップにつなげたい人

大人になってからの英語は、学生の時と違ってテストに追われるわけでもないし、誰かと比べるものではありません。自分のペースで、楽しく学習できるんですよ！

「英語」力は一生ものの趣味になります。英語力があれば、副業・転職の選択肢が広がりますし、ブランクがある方にもわかりやすい武器となります。

実用的ですし、自己肯定感をアップしてくれ、脳を鍛えることができます。

少し大変ですが、成長がわかりやすく、やりがいがあります。

少しずつステップアップしていくのはとても楽しいです。

関連記事はこちらをどうぞ→50代からの英語のすすめ！英語を趣味にして自己肯定感をアップしよう

７．料理

おすすめタイプ

• 　食に興味がある人
• 　健康に興味がある人
• 　節約に興味がある人
• 　家族と一緒に何かしたい人
• 　おもてなしが好きな人

一人でも楽しめ、スキルアップできる料理。楽しむだけでなく食べておいしい！

50代は日常的に料理をしていることが多いです。

そのため、材料、料理の道具がありますし、すでに経験があり慣れていますので、手軽に始められます。

趣味として行うために、普段とはちがう料理に取り組む人が多いです。

新たな食材やレシピを知り、「こんなにおいしいものがあったんだ！」と感動することもあります。

また、節約につながったり日常生活に直結しているので、やりがいがある趣味です。

私は千切りするとき、パンをこねるときは没頭して、「無」になります。

関連記事はこちらをどうぞ→50代女性におすすめ！料理を趣味に毎日をレベルアップ

８．ぬりえ

おすすめタイプ

• 　集中力を高めたい人
• 　リラックスしたい人
• 　創造性や色彩感覚を磨きたい人
• 　脳を活性化したい人
• 　細かな作業が好きな人

大人のぬりえは没頭系の趣味の一つです。

50代は、子育てや介護が一段落したものの自身や家族の健康、将来に不安や悩みを感じやすいです。

ぬりえをしている間は、その悩みも忘れ、色を塗ることに集中できます。

集中することで、心の疲れがリセットされて新たな活力につながります。

関連記事はこちらをどうぞ→50代から始める大人のぬりえ。塗り絵の魅力と効果

さいごに

今回は、一人で没頭できる趣味について解説してきました。以下、本記事のおさらいです。

一人で没頭できる趣味のおすすめとして、

• 読書
• 手芸・ハンドメイド
• ガーデニング
• ヨガ
• 〇〇巡り
• 英語
• 料理
• ぬりえ

を紹介しました。

一人で没頭できる趣味は、自分の好きなことに没頭して、充実した時間を過ごすことができます。

また、新しいことに挑戦して、自分を磨くことにもつながります。

ぜひ、自分に合った趣味を見つけて、充実した趣味ライフを送りましょう。